La Mooncup et autres coupes menstruelles

Mais qu’est-ce donc ? de quoi parle-t-on ?? de ça :

Cela vous évoque quoi, pour vous, honnêtement ?? ;-)

La première fois que j’en ai entendu parler, à peu de choses près, ma tête a dû ressembler à cela :

Et puis l’idée à fait son chemin, comme quoi même les imbéciles changent d’avis ! :D :D Une commande groupée a été lancée, et j’ai pris le train en route. Je n’étais pas très sûre de moi...

Quand j’ai reçu la bêêête, je l’ai trouvée énorme ! (Pourtant il faut bien avouer que c’est loin d’être le cas !) Après un cycle passé au fond du placard, je me suis lancée...et l’ai ressortie une semaine par mois depuis maintenant trois bonnes années !

Le principe est simple : en période de règles, il s’agit d’une coupe que l’on place dans le vagin afin que celle-ci recueille les écoulements. Sachez qu’il en existe plusieurs modèles, tailles, matières...Chacun sa préférence ! Sur la photo un peu plus haut et de gauche à droite, je vous présente dans l’ordre :
 (1) et (2) Le Keeper : en caoutchouc naturel (attention pour les personnes qui sont allergiques au latex !), existe en 2 tailles (la taille B étant réservée aux femmes de moins de 30 ans n’ayant jamais accouché par voie basse). Contrairement aux autres coupes, celle-ci est donc opaque et n’est pas graduée, ne permettant pas une une évaluation précise du flux menstruel.
 (3) et (4) La Divacup : en silicone médical. Là encore, deux tailles (le modèle 1 concerne les femmes n’ayant jamais accouché par voie basse et le modèle 2 toutes les autres)
 (5) et (6) La Mooncup ou "Moumoune" pour les intimes... C’est pour ce modèle que j’ai opté. Elle aussi en silicone médical, je préférais écarter tout risque d’allergie liée au latex. De plus, elle mesure 7mm de moins en hauteur que la Divacup et du coup m’impressionnait un peu moins ;-) Toujours pareil, 2 tailles co-existent (la taille B étant réservée aux femmes de moins de 30 ans n’ayant jamais accouché par voie basse) Je vous mets le tableau des tailles de chez Mooncup, il vous aidera à comprendre comment fonctionnent les tailles des diverses coupes menstruelles selon votre cas de figure :

 (7) En dernière position, à droite, juste avant les tampons qui vous donnent une échelle de référence pour les tailles, je vous présente, la Lunacup ou Lunette. Franchement, je n’arrive toujours pas à comprendre comment des pros du marketting ont pu lui donner un tel nom, la j’avoue, je sèche ;-) ! Il n’y avait pas mieux pour la traduction ??
Elle est en silicone médical. La petite Finlandaise existe également en 2 tailles (taille 1= pas de naissance par voie basse) et sa tige a l’avantage d’être plate, ce qui est bien plus pratique (à nettoyer entre autres) que la tige cylindrique de la Mooncup ! Le modèle représenté sur la photo "comparatif" est le plus grand des deux : 52mm de haut pour un diamètre de 46mm. Sa petite sœur ne mesure que 47mm de haut pour 41mm de diamètre. En terme de capacité, le grand modèle fait 30ml contre 25ml pour le petit. Elle est donc plus petite que n’importe laquelle des autres coupes menstruelles évoquées ici, ce qui en fait peut-être un modèle idéale pour les jeunes filles.

Une petite dernière, dans un genre particulier : la Softcup d’Instead.

Bien que je ne l’ai jamais vue commercialisée en France, j’ai récemment entendu parler d’une version jetable de la coupe menstruelle. Celle-ci ressemble davantage à un diaphragme comme vous pouvez le constater : Elle vient se plaquer contre le col de l’utérus (elle est donc peut-être un petit peu plus délicate à dompter que le coupes "classiques"), permettant les rapports sexuels (net avantage par rapport à toutes les autres coupes ! :D :D) mais ne devant en aucun cas être confondue avec un moyen de contraception.
Par contre, du fait que l’on retourne vers du jetable, on oublie le côté écolo...

Comment s’en sert-on ?

Le mode d’emploi des coupes menstruelles est SIMPLISSIME ! Si, si, je vous assure ! Vous trouverez sur tous les sites officiels des explications et des dessins plus qu’il n’en faut. Pour faire simple, voici comment votre coupe doit être placée :

Dans la série des conseils (tous dans la notice il me semble) qui m’ont semblés les plus utiles :

1. Prendre son temps, y aller calmement et sans stress
2. Faire des essais en dehors des règles pour apprivoiser la bête ;-)
3. Humidifier très légèrement l’extérieur de la coupe avant de l’insérer (surtout les premières fois) elle glissera plus facilement, rippera moins sur les muqueuses et se mettra en place d’autant plus aisément.

N’oubliez pas de la nettoyer à l’eau et au savon (rien de plus, pas de produits détergents, irritants ni même d’huile essentielle) régulièrement et également de la stériliser (5 min dans une casserole d’eau bouillante) de temps à autres. Personnellement, je le fais une fois en début de cycle, avant première utilisation, et une fois en fin de cycle, quand je la mets au placard pour trois semaines...

Pour le retrait, les coupes menstruelles sont munies d’une tige particulièrement pratique, surtout quand on débute, c’est très rassurant. Celle-ci permet une meilleure préhension de la coupe et donc un retrait plus aisé. Cette tige peut cependant vous gêner, dépasser, appuyer, dans ce cas, il est conseillé de la réduire (d’un bête coup de ciseaux) selon vos besoins. Certaines la coupent même à ras, attrapant la coupe par son fond pour la retirer. Ca, c’est à vous de juger ;-)

En ce qui concerne la durée de port, je la garde 9 / 10 heures d’affilées durant la nuit, je la change avant et après ma nuit, ainsi qu’une fois en cours de journée. A titre de comparaison, le port de serviettes hygiéniques imposait un passage obligé par la case "Toilettes" toutes les 3h environs... Vous imaginez le confort ? Et pendant tout ce temps, je l’oublie littéralement ! :D

Avantages et inconvénients :

+ Le premier de tous est économique : je vous laisse le soin de calculer combien vous dépensez chaque mois en protections hygiéniques, combien coute la coupe menstruelle qui a votre préférence, et vous vous apercevrez qu’elle aura tôt fait d’être rentabilisée !

+ Le deuxième est à la fois médical et physique : la coupe réunit tous les avantages des tampons (côtés pratique car plus grande contenance, peut se garder toute une nuit, invisible, permettant certaines activités physiques remuantes ou aquatiques), les inconvénients en moins (sècheresses vaginales dûes aux propriétés trop absorbantes du tampon, la coupe recueille mais n’absorbe pas ; pas de corrélations à ce jour entre les coupes et le syndrome du choc toxique ; adieu les mycoses et autres eczémas et irritations en tous genres dûs aux protections intimes [et je sais de quoi je parle, c’est LA raison qui m’a finalement encouragée à franchir le pas !]...j’en passe et des meilleures)

+ J’ajouterais que c’est tout un rapport aux règles qui est bouleversé, enfin en ce qui me concerne. Je ne me sens plus "pas très fraîche" et "pas très propre" à longueur de journée. Cette vision de la serviette hygiénique à changer me levait le cœur, alors que contrairement à ce que je craignais, il n’en est rien de ce sang recueilli par la coupe. Je trouve cela beaucoup moins désagréable et 1000 fois plus hygiénique : peut-être la couleur, ou l’absence d’odeur...promis, je m’arrête là pour les détails !

+ Je peux bouger comme cela me plaît ! Et je peux vous dire qu’entre le fitness et l’aquafitness, je ne la ménage pas, Moumoune ! Je n’ai jamais eu, il me semble, de problème de fuite, tant durant la nuit que durant une séance de sport. Elle tient parfaitement en place grâce à un léger effet de succion entre la coupe et les parois du vagin. Ce phénomène est imperceptible et ne gêne en rien le retrait, il garantit seulement l’étanchéité.

+ Et si je vous dis qu’en plus, c’est écolo car cela épargne un peu Dame Nature de tous nos déchets en serviettes hygiéniques et autres tampons ?? Vous hésitez encore ? ;-)

- Pour les désavantages, je cherche encore... Le seul inconvénient éventuel auquel je peux penser, est la nécessité d’avoir un accès à un point d’eau en toute intimité lorsque l’on est en déplacements prolongés, ce qui n’est pas toujours le cas. Néanmoins, la coupe pouvant rester jusqu’à 12h en place, il ne m’est jamais arrivé de me retrouver "coincée" ;-)... Néanmoins, une de mes amies en possède 2, au cas où, et je trouvais l’idée plutôt bonne !

Vraiment, pour moi, cela a été une délivrance, alors que finalement le principe est tout bête...d’où mon cri du cœur : mais pourquoi n’y a-t-on pas pensé plus tôt ?????!!!!!!!!

Prix

Voici les prix que j’ai peu observer sur le web (attention ces prix ne sont qu’indicatifs et ne tiennent pas compte des frais de port éventuels) :
 Keeper : 34€
 Divacup : $35 (désolée le revendeur que je connaissais ne fournissant plus le produit, je n’ai pas trouvé d’autres vendeurs en France et vous laisse pour le moment le prix en dollars...)
 Mooncup : 30€
 Lunacup (désolée, je reste sur le nom anglophone, parce que Lunette, je ne peux vraiment pas :D :D) : 30€
 Softcup : pas disponible en France, mais en Belgique... Je l’ai trouvée à 35€ le pack de 25, frais de port inclus sur le site officiel dont le lien se trouve plus bas.

Les coupes menstruelles sont généralement livrées dans un petit sac en coton qui permet de la ranger discrètement entre deux périodes de règles...

 Le site officiel de la Mooncup, maintenant disponible en français...
 Le site officiel de la Divacup, en français...décidément, nous sommes gâtées !
 Le site officiel sur lequel vous apprendrez tout sur Keeper, mais à condition de lire l’anglais.
 Le site français consacré à la Lunette ou Lunacup
 Le site officiel pour tout apprendre sur la Softcup d’Instead
 Pour un comparatif des différentes coupes menstruelles, rendez-vous ici

Vous trouverez une discussion à ce sujet sur le forum d’AromAttitude