Migraine & huiles essentielles

Il faut tout d’abord savoir distinguer le mal de tête de la migraine.. Au contraire du mal de tête, la migraine est handicapante, elle peut durer de 30mn à plusieurs jours et entre chaque crise, rien ne se passe, pas de céphalée !.

On distingue deux sortes de migraines et pour faire court, il y a les migraines avec aura et les migraines sans.

Les migraines avec aura sont par définition des migraines avec signes indicateurs… Souvent troubles de la vision mais aussi trouble du langage cela peut aller jusqu’à la paralysie d’un membre, ceci ne durant que quelques minutes, et ensuite débute la migraine. Elle s’accompagne d’une photo-sensibilisation, d’une phono-sensibilisation et de nausées. Bien souvent, les migraineux ne rêvent que d’une pièce sombre et calme.

Les migraines s’accrochent à vous, persistent et s’amplifient avec la durée et avec les mouvements. Le moindre effort devient insurmontable. La migraine résonne comme un « boum boum « sans fin.

Le scanner, l’encéphalogramme, l’ophtalmologue, le dentiste, le gynécologue n’ont pas su déterminer l’origine de vos migraines, on dit que c’est dû au stress, à l’alimentation, oui mais que faites-vous pour vous soulager ? Les antimigraineux, les triptans, les anti-inflammatoires sont rentrés dans votre quotidien, et vous aimeriez essayer l’aromathérapie. Il faut savoir que l’aromathérapie ne sera utilisée qu’à titre préventif, car un migraineux ayant une migraine bien installée ne supportera pas l’odeur des huiles essentielles.

Vous trouverez donc ci-dessous quelques recettes qui pourront peut-être essayer de vous soulager… Mais n’oubliez pas que le principal c’est de se retrouver dans une pièce sombre et calme.

Selon Nerys Purchon dans La Bible de l’Aromathérapie .

Huiles essentielles utilisées :

• Lavande Vraie, “Lavandula angustifolia”
• Menthe poivrée, “Mentha piperita”
• Marjolaine à coquilles, “Origanum Majorana”

• En fomentation sur la nuque et la base du cou avec l’HE de Marjolaine : Il s’agit là d’une médication externe chaude pour stimuler la circulation sanguine. Une fomentation humide soulage la douleur et détend les spasmes musculaires. Elle à un pouvoir décongestionnant. Elle favorise en outre le drainage du pus. Il faut alors utiliser de l’eau très chaude et faire preuve de célérité lorsque vous préparerez une fomentation. Sous l’action de la chaleur, les HE s’évaporent très vite et perdent ainsi leurs pouvoirs thérapeutiques. Avant d’appliquer le linge humide, vérifier sa température avec l’intérieur du poignet. Il faut qu’il soit le plus chaud possible mais pas au risque de vous ébouillanter. Couvrez ensuite le linge humide avec une bande et renouveler l’opération toutes les deux heures jusqu’à disparition de la douleur.

Cette méthode peut vous apporter un soulagement mais il faut qu’elle soit pratiquée dès le début de la migraine, lorsque les vaisseaux sanguins commencent à se contracter.

• Des compresses froides humectées d’HE de lavande et/ou de menthe poivrée apporteront un certain réconfort lorsque ces mêmes vaisseaux se dilateront.

• Pour un bain de pieds, ajouter dans de l’eau froide 5 gouttes d’huile essentielle de lavande et 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée. Agiter l’eau pour bien disperser le produit et laisser les pieds immergés pendant 15 mn. Respirer profondément les vapeurs d’HE pour évacuer le stress.

Selon D. Baudoux L’Aromathérapie : Se soigner par les huiles essentielles :

• HE Menthe poivrée : 2 gouttes
• HE Basilic exotique : 1 goutte
• HE Lavandin Super : 1 goutte

Conseil d’utilisation : 2 à 3 gouttes du mélange en application locale sur la zone douloureuse selon les besoins. Attention aux yeux !

Selon Dr. A. Zhiri et D. Baudoux (livret : Huiles essentielles chémotypées et leurs synergies)

• 1 goutte de Menthe poivrée
• 1 goutte de lavande aspic “lavandula latifolia ou spica”
• 1 goutte de Gaulthérie couchée ou Wintergreen Appliquez localement selon les besoins.

HE et précaution d’emploi :

• Mentre poivrée/ Basilic Exotique : ces huiles essentielles font partie des huiles essentielles très puissantes. En raison de leur agressivité, il est important d’éviter tout contact avec les yeux et les muqueuses. Garder vos huiles essentielles hors de portée des enfants et surtout ne pas donner aux enfants de moins de 6 ans. Eviter d’être en contact avec les HE durant la grossesse mais aussi après en cas d’allaitement.

Ne jamais utiliser la menthe poivrée, non diluée, dans le bain car elle provoque un choc thermique “effet froid”. Ne pas utiliser pure sur la peau car elle est légèrement irritante et peut provoquer des allergies. Il faudra ,alors, la diluer à au moins 30% avant de l’appliquer. Cette HE est déconseillée aux personnes épileptique et souffrant d’hypertension. Pas d’utilisation prolongée sans avis d’un aromathérapeute... je rajouterai que cette règle peut s’appliquer à toutes les huiles essentielles.

• Lavandin Super : Cette huile essentielle est déconseillée pendant les 3 premiers mois de la grossesse. Personnellement je ne l’utiliserais pas durant toute la grossesse. Cette HE est déconseillée aux personnes épileptique.

• Gaulthérie couchée “Wintergreen” : Ne pas utiliser à l’état pure car irritante. Diluer alors à 20% dans une huile végétale. Cette huile est déconseillée aux enfant de moins de 6 ans et aux femmes enceintes et allaitantes.

Généralité : Je tiens à vous rappeler que l’utilisation des HE n’est pas à prendre à la légère.. Il est nécessaire de s’être documentée sur l’HE en question avant toute utilisation. Eviter tout contact avec des huiles essentielles si vous êtes enceintes ou allaitantes. Les HE sont bien évidemment à bannir en présence d’un enfant en bas-âge.