Les huiles végétales c’est malin

L’auteur

J. Kaibeck enseigne l’aromathérapie au Collège d’Aromathérapie de Baudoux. Il anime le blog du labo Pranarôm. Il intervient comme expert ou chroniqueur à la radio, à la télévision ainsi que dans certains magazines.
Il a remis au goût du jour l’emploi de produits naturels dans toute leur simplicité. Il est le "père" de l’appellation "slow cosmétique".
Il possède son propre blog : L’essentiel de Julien

Le livre

• Chapitre 1. Les huiles végétales en 20 questions-réponses

Définition - Historique - Origine - Extraction - Propriétés - Utilisations - Conservation - Achat...

• Chapitre 2. Quelles huiles végétales pour moi ?

 Pour le femme enceinte et allaitante : 4 huiles végétales pour entourer au mieux la maman, pour son bien-être et contre ses petits malaises.
 Pour le bébé : 4 huiles végétales pour prendre soin de bébé au quotidien ou ponctuellement.
 Pour les enfants et adolescents : 4 huiles végétales pour les aider à grandir.
 Pour les plus grands et plus âgés : 3 huiles végétales nous révèlent leurs bienfaits et leurs vertus incontournables.
 Pour les sportifs et aventuriers : 4 huiles végétales pour se soigner mais aussi pour prévenir.

Chaque huile végétale préconisée est accompagnée d’une mini-fiche d’identité qui reprend le mode de fabrication, la sensibilité à l’oxydation, le profil, l’utilisation, la composition ainsi que des recettes.

• Chapitre 3. Ma beauté avec les huiles végétales

Ce chapitre regroupe une série de conseils et de recettes pour prendre soin de la peau et des cheveux sous forme d’abécédaire.

• Chapitre 4. Ma santé avec les huiles végétales

Cette partie décrit la place que peuvent occuper les huiles végétales dans la pharmacie familiale grâce à leurs actions anti-inflammatoires, assainissantes, rééquilibrantes ou antioxydantes.
La structure est similaire au chapitre précédent.

• Chapitre 5. Me régaler sainement avec les huiles végétales

Les huiles végétales entrent dans la cuisine. Assaisonnement ou complément alimentaire, elles nous apportent leurs bienfaits par l’intermédiaire de nos assiettes : parfumer, conserver, frire, ... C’est dans ce chapitre que se trouvent les conseils santé au quotidien.

• Chapitre 6. Trucs et astuces au quotidien avec les huiles végétales

Ou... comment venir à bout du chewing-gum dans les cheveux, des traces de colle d’étiquette, comment entretenir le cuivre, le cuir, le bois, comment allumer son barbecue...C’est ici la description d’une quinzaine d’astuces pratiques pour nous faciliter la vie.

• En annexe. Le grand tableau des huiles végétales

Il reprend les informations essentielles en un clin d’oeil :
 Nom et l’organe reproducteur.
 Bref descriptif.
 Texture et couleur.
 Odeur.
 Composition succinte de l’huile vierge si pressée à froid.
 Indications les plus reconnues.

Mon avis

Ce livre est pour moi une fort belle découverte.
Fidèle à lui-même, Julien Kaibeck remet au goût du jour des remèdes simples rendant ainsi le home-made accessible à tous.
La plupart des huiles décrites par l’auteur se trouvent aisément dans les magasins bio.
Comme pour les huiles essentielles, on se rend vite compte qu’une même huile végétale peut être polyvalente et rendre d’innombrables services.
Sans être un bouquin aroma, J. Kaibeck nous fait profiter des bienfaits des différentes synergies qui allient huiles végétales et huiles essentielles.

Ce livre devient vite un précieux allié pour nos soins beauté et santé et nous aide à sélectionner le meilleur remède en fonction de nos besoins personnels.